Nước dừa tươi là một loại thức uống giải khát tuyệt vời, đặc biệt là mùa hè. Nó không chỉ ngon, nhiều dinh dưỡng mà còn có vô số lợi ích khác.
Có nhiều tin đồn rằng nước dừa có thể gây sảy thai, do đó nhiều bà mẹ khi mang bầu và cho con bú đều kiêng kị loại nước dừa này. Thông tin này về cơ bản là hoàn toàn sai, tuy nhiên uống quá nhiều nước dừa cũng có thể gây hại.
 |
| Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không? - 1 |
Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa? Uống bao nhiêu thì có lợi? Câu trả lời sẽ được tìm thấy ngay bài viết sau đây của SixPlus.
Lợi ích của việc uống nước dừa với phụ nữ sau sinh
1. Bù nước.
Nước dừa là một chất lỏng ngọt tự nhiên với số lượng các khoáng chất, vitamin và muối. Trong thời tiết nóng bức hoặc khô hanh, cơ thể dễ bị mất nước. Do đó, nước dừa tươi là một sự lựa chọn tuyệt vời so với các nước giải khát đóng hộp khác.
2. Tăng tiết sữa.
Nước dừa làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.
3. Tăng hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axít amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.
 |
| Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không? - 2 |
4. Duy trì huyết áp.
Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, dễ nguy cơ tăng huyết áp hoặc béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải, nó sẽ giúp duy trì mức huyết áp ổn định cho bạn.
5. Thúc đẩy tiêu hóa.
Nước dừa chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp phòng tránh và giảm táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.
6. Kháng khuẩn.
Nước dừa có chứa monolaurin, một chất kháng virus, kháng khuẩn. Chất này được sử dụng để diệt các loại virus như HIV, Herpes, cytomegalovirus, cảm cúm và các vi khuẩn gây bệnh khác nhau.
==> Xem Thêm
- Bà bầu nên ăn hoa quả gì để tốt cho sức khỏe?
- Bà bầu thì nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
- Mang thai có nên ăn măng cụt không?
Nước dừa có thể kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng ở thận và bàng quan. Nó cũng có thể tan sỏi thận vì nó làm loãng nước tiểu và xả ra các chất khác nhau.
8. Giảm sốt.
Nước dừa giúp ngăn ngừa mất nước và cũng làm giảm mệt mỏi bằng cách bổ sung lượng muối/ nước đã bị mất trong cơ thể.
9. Giảm cân.
Nước dừa ít calo, chứa loại đường dễ tiêu hóa và chứa nhiều nước giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và do đó giúp giảm cân. Phụ nữ sau khi sinh thường dễ bị béo, vì thế nước dừa là loại thức uống tự nhiên an toàn và rất hiệu quả.
 |
| Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không? - 3 |
10. Chống lão hóa.
Nước dừa chứa rất nhiều các cytokine. Cytokines là chất có tác dụng chống lão hóa trên các tế bào của con người.
Phụ nữ sau sinh thì nên uống nước dừa như thế nào?
- Nước dừa có tính hàn, uống quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, nên uống vài ngày 1 quả là đủ.
- Nước dừa dễ bị mất chất và biến chất, do đó bạn nên chọn uống loại tươi ngon; bổ ra uống luôn, không để lâu.
- Kết hợp uống nước dừa với các loại thực phẩm khác để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con bú.
- Không nên uống nước dừa vào ban đêm.
- Không nên uống khi bạn đang bị lạnh, mệt mỏi.
- Phụ nữ sau sinh thì có được uống nước dừa hay không ? Câu trả lời là có, nước dừa thực sự rất tốt cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều và hãy uống đúng cách.\
Website: SixPluss.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét