Mỗi ngày uống một ly nước cam giảm nguy cơ mất trí nhớ
Theo truyền hình Medical News Today thì việc duy trì uống nước nóng được cho là cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe.
 |
| Lợi ích của việc uống nước nóng mỗi ngày đối với sức khỏe - 1 |
Tiêu hóa khỏe mạnh
Nếu như bạn không uống đủ nước thì ruột non sẽ hấp thụ phần lớn lượng nước tiêu thụ qua thức ăn và uống. Khi ấy cơ thể mất nước, việc đi tiểu khó khăn hơn.
Mất nước mãn tính sẽ dẫn đến tình trạng táo bón mạn tính tương ứng. Táo bón cũng là một trong những nguyên nhân có thể làm cho đường ruột bị đau, trĩ và đầy hơi.
Uống nước nóng cũng sẽ giúp ruột phân hủy thức ăn nhanh hơn uống nước lạnh hoặc ấm. Do đó cho nên nếu muốn giảm nguy cơ táo bón nhờ đi tiêu dễ dàng thì nên uống nước nóng.
Giải độc cơ thể
Khi nước đủ nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích ra mồ hôi. Khi cơ thể đổ mồ hôi thì sẽ đào thải độc tố, làm sạch lỗ chân lông.
 |
| Lợi ích của việc uống nước nóng mỗi ngày đối với sức khỏe - 2 |
Cải thiện lưu thông máu
Nước nóng còn có thể làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu giúp cơ bắp thư giãn và giảm đau.
Giảm cân
Uống nước cũng sẽ giúp bạn làm tăng cảm giác no, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và xả chất thải, bạn giảm được cân nặng.
Nghiên cứu chuyển từ uống nước lạnh sang nước nóng có thể làm giảm cân. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện rằng uống 500 ml nước trước bữa ăn cơ thể tăng 30% trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất này sẽ kéo dài từ 30-40 phút, sau khi uống nước.
==> Xem Thêm:
- Những tác nhân gây ung thư có trong thực phẩm bẩn
- 10 dấu hiệu sức khỏe không bạn không nên xem nhẹ
- Những loại cá tốt cho sức khỏe bạn nên ăn
- Nên luộc thịt bằng nước sôi hay nước lạnh?
- Lợi ích của việc uống nước nóng mỗi ngày đối với sức khỏe
Hầu như mọi người thường sử dụng các dụng cụ như túi chườm nóng hay chai nước nóng để giảm đau. Nhưng bạn chưa thử uống nước nóng, việc này có thể giúp giảm đau bên trong, lưu ý là nhiệt cũng có thể làm trầm trọng tình trạng sưng.
 |
| Lợi ích của việc uống nước nóng mỗi ngày đối với sức khỏe - 3 |
Chống cảm lạnh và cải thiện viêm xoang
Nhiệt làm giảm áp lực xoang do cảm lạnh và dị ứng mũi. Hơi nước cũng giúp thông thoáng các xoang. Uống nước nóng giúp chất nhầy di chuyển nhanh hơn, khi ấy bạn ho và xì mũi hiệu quả hơn.
Giảm căng thẳng
Một cốc nước nóng nhẹ nhàng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng.
Bạn có thể xem thêm thông tin cho tiết về việc chăm sóc sức khỏe tại: Tại Đây!
Website: SixPlus.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét