 |
| Những lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày ! - 1 |
1. Cung cấp nhiều canxi
- Chắc chắc việc bổ sung canxi cho trẻ sẽ dễ dàng hơn từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày. Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe.
2. Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻ
- Khi bạn ở bất cứ đâu hay bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.
- Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây hay sử dụng làm món salad trái cây tự chế. Có thể để chúng trên ngăn đá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.
3. Giúp cân bằng tiêu hóa
- Trong thành phần của sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Chính vì vậy mà khi bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.
 |
| Những lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày ! - 2 |
4. Giàu hàm lượng protein
- Mỗi ngày ăn 7,9ml sữa chua sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Chính điều đó có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.
- Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vậy nên các bậc làm cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.
5. Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể
- Cũng theo kết quả của nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn. Khi đó thì con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Việc làm này cũng giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.
 |
| Những lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày ! - 3 |
Lưu ý:
- Sữa chua tuy là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé mỗi ngày nhưng cha mẹ trẻ cũng không nên cho con ăn uống quá nhiều. Liều lượng sữa chua khuyến cáo cho trẻ chỉ nên ăn từ 1 - 2 cốc mỗi Nhãn
ngày.
- Nhưng nếu bạn cho bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ rất dễ phải đối mặt với tình trạng quá nhiều axit trong dạ dày. Chính tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bài tiết chất xúc tác tiêu hoá. Nếu kéo dài tình trang đó lâu ngày sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn của bé.
Bạn có thể xem thêm thông tin cho tiết tại: Tại Đây!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét