Cách giảm cân cho phụ nữ béo phì sau sinh / Cô gái béo tròn lột xác nhờ giảm 20 kg
Em ăn không có cảm giác no, càng ăn lại càng muốn ăn nhiều hơn. Em cố kiềm chế nhưng không thành. Em uống thuốc hạn chế cơn thèm ăn nhưng phản tác dụng. Xin bác sĩ tư vấn giúp em có chế độ ăn hợp lý để hạn chế cơn thèm ăn và giảm được cân nặng. Em xin cảm ơn. (nguyenthuphuongyb95).
 |
| Cách giảm cân cho người cuồng ăn uống |
Trả lời:
Chào em,
Chỉ số BMI thì em đang ở ngưỡng cao của mức bình thường. Nếu như hiện tại em tăng thêm một kg thì chỉ số BMI sẽ vào mức thừa cân.
Em không nói rõ bắt đầu cuồng ăn từ khi nào và việc điều trị cùng với thuốc ra sao. Về cơ bản, để điều trị chứng cuồng ăn, bác sĩ cần xem xét tiền sử bệnh, khám tổng quát và phỏng vấn một số vấn đề liên quan đến cảm xúc và thói quen ăn uống. Từ đó mới có thể xác nhận em mắc chứng cuồng ăn hay không.
Phương pháp điều trị chứng cuồng ăn gồm trị liệu tâm lý, kèm theo chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt lành mạnh và sử dụng thuốc theo toa của bác sĩ (nếu cần).
==> Xem Thêm
- Những lợi ích và lưu ý khi ăn thịt Lươn, Chạch
- Cách chọn thịt cho món bò bít tết
- Những cách kiểm tra độ chín của thịt bò
- Kinh nghiệm giúp miếng thịt mềm mại trong nháy mắt
- Cách làm món bò bít tết tại nhà ăn là mê !
- Cởi mở với gia đình và bạn bè về vấn đề này để họ có thể ủng hộ em trong vấn đề sinh hoạt và ăn uống
- Chú trọng vào các hoạt động thể chất để giải tỏa căng thẳng.
- Lập kế hoạch ăn uống đúng giờ, và số lượng nhất định.
- Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, bổ sung rau củ và trái cây vào thực đơn hàng ngày.
- Hạn chế các món vặt không cần thiết vì năng lượng của chúng rất nhiều.
Bạn có thể xem thêm thông tin cho tiết tại: Tại Đây!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét